老百姓说的腿抽筋 中医叫转筋 现代医学叫做腓肠肌痉挛 小时候到河里游泳 有时水面是热的，水下较凉 这种情况比较容易抽筋 会游泳的就会让自己漂在水面上 慢慢可自行缓解 如果知道把对侧的手举起来的话 就能快速缓解 就是左腿抽筋举右臂 不效可以加重刺激 拍打对侧前臂内侧中间部位 原理就是对称治疗 即左病右治，右病左治，上病下治，下病上治 发生肌肉痉挛的地方就在 小腿后侧的中间区域，承山穴附近 图片 对应的前臂内侧中间区域就可以治疗 约在郄门穴附近 图片 （推荐大家中医app，中医爱好者必备） 有时睡...